Mon carnet

10 minutes de calme

10 minutes de calme

Pour bon nombre d’entre nous, que l’on en soit conscient ou non, les journées se suivent et se ressemblent. Notre esprit répète en boucle à peu près les mêmes pensées qu’hier ou qu’avant-hier …

Vivre en pleine présence

Vivre en pleine présence

Vous souvenez-vous d’un moment dans votre vie où vous étiez non seulement dans le moment présent, mais aussi en parfaite harmonie avec lui ? Vous rappelez-vous un événement où vous vous sentiez en parfait accord avec vous-même et en communion profonde avec le monde...

Écouter la symphonie du monde

Écouter la symphonie du monde

Je rentre de deux semaines de vacances passées dans la nature. Durant cette période de repos, j’ai pris le temps de…

Tout peut changer

Tout peut changer

Un obstacle sur votre chemin n’est pas une limite que la vie vous impose, mais une invitation à vous dépasser. Vous possédez un immense potentiel…

Le bon moment

Le bon moment

Attendre que vienne le « bon » moment pour méditer, c’est comme attendre à demain pour vivre l’instant présent. Que vous disposiez de cinq ou de trente minutes, que vous soyez assis dans le métro ou au bureau, allongé sur le canapé, à la maison, debout dans une salle...

Se libérer des peurs inutiles

Se libérer des peurs inutiles

Dernièrement, j'ai été fort occupée à terminer l'écriture d'un nouvel ouvrage sur lequel je travaillais depuis plus d'une année déjà. Tout au long de ce processus de création, tel un lointain murmure, la peur était présente, mais elle se faisait discrète et se tenait...

Une présence qui transforme notre vie

Une présence qui transforme notre vie

Dans nos vies surchargées et trépidantes, apprendre à vivre en pleine présence peut sembler un enjeu de taille. Mais contrairement à ce qu’on pense, cela ne signifie pas que l’on doive déployer de grands efforts. Au contraire. Quand on s’efforce d’être présent,...

Trouver la force de réaliser un rêve

Trouver la force de réaliser un rêve

Il arrive parfois à chacun de nous de vouloir étouffer un rêve par peur qu’il ne se réalise jamais, par peur de se tromper ou de faire un mauvais choix. On connaît tous des gens qui ont travaillé très fort pour atteindre un but, mais qui, malgré tout, ont essuyé un...

Le bonheur, le vrai

Le bonheur, le vrai

Un trop-plein d’activités le fait fuir. Le véritable bonheur n’est pas fait d’excès. Les excès ne rendent jamais heureux très longtemps. Le vrai bonheur n’est pas une question d’apparence ni d’âge. La jeunesse et la beauté ne durent pas. Ce n’est pas une question de...

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