Mon carnet

Être imparfait, c’est être humain

Être imparfait, c’est être humain

Vous et moi, au cours de notre existence, maintes et maintes fois, nous allons faire des faux pas, commettre des maladresses.
Se tromper, trébucher, tomber, se relever, se remettre en marche, c’est être humain.

Cultiver la résilience

Cultiver la résilience

Nous aurons tous, sans exception, à faire face à des difficultés. Lorsque c’est le cas, nous avons besoin d’un guide fiable pour ne pas se perdre dans nos ruminations. En ce sens, un souffle profond peut nous aider grandement à mieux vivre, ici et maintenant.

Comment laisser partir

Comment laisser partir

Parce que nous avons très peu conscience de notre respiration, nous avons très peu conscience de notre vie.
Et pourtant dans chacun de nos souffles, il y a une grande leçon de vie : celle de savoir laisser partir …

Un souffle profond peut tout changer

Un souffle profond peut tout changer

Lorsque j’ai commencé l’écriture de Respire, je croyais travailler sur un ouvrage qui parlerait uniquement de respiration. Mais la vie en a décidé autrement …

Reprendre contact

Reprendre contact

Parce que nous n’avons pas appris à cultiver un état de présence attentive et bienveillante au coeur de notre quotidien, nous perdons le contact avec l’essentiel. Et l’essentiel, c’est l’instant présent. L’attention est le seul outil par lequel nous pouvons reprendre...

Notre météo intérieure

Notre météo intérieure

Comme tout le monde, je reçois régulièrement des avis météorologiques sur ma tablette électronique. À un moment, on m’informe que le soleil sera radieux ou que le ciel sera couvert.

Éloge de la patience

Éloge de la patience

Contrairement à ce que l'on pense, la véritable patience n’est pas de savoir attendre. La personne qui attend existe bel et bien, mais elle ne vit pas dans l’instant présent. Elle anticipe. Elle espère. Elle attend le prochain moment. Cette patience forcée nous est...

Cet instant est un « présent »

Cet instant est un « présent »

Dans la vie, il n’y a jamais deux instants qui soient identiques. Chaque moment qu’il nous est donné de vivre est unique. Demain, après-demain, le mois prochain, tous ces lendemains n’existent pas. Il n’existe qu’un temps où nous sommes vivants. C’est maintenant....

Vous n’êtes pas seul

Vous n’êtes pas seul

VOUS N'ÊTES PAS SEUL Vous traversez une période creuse ? N'allez pas croire que vous êtes seul. Les choses dérapent ? Un projet n'aboutit pas ? Ne pensez pas que vous avez un mauvais karma. Vous recevez une mauvaise nouvelle ? Ne le prenez pas personnel. Nous vivons...

6 conseils pour profiter de vos vacances

6 conseils pour profiter de vos vacances

Dans l’expression « être en vacances », l’accent est placé sur « être » et non sur « vacances ». Sur le papier, c’est assez simple, mais en réalité, comment s’y prendre ?

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