Mon carnet
Une minute de calme
Un exercice rapide, simple et efficace pour inviter le calme en soi.
Ralentir et laisser partir
Ralentir intérieurement c’est savoir être occupé et engagé, sans être dispersé et stressé.
Vivre nos questions
Ce que l’on croit solide, acquis et stable aujourd’hui pourrait se révéler demain fragile, inconstant et instable …
Des vacances zen en 5 conseils
Dans nos sociétés tournées vers la productivité et la rentabilité, profiter pleinement de nos vacances peut s’avérer un vertigineux défi. Découvrez 5 façons d’y parvenir.
Exercice : Retour au calme
Un court exercice à mettre à l’essai dès maintenant.
Osez commencer
Un obstacle sur votre chemin n’est pas une limite que la vie vous impose, mais une invitation à vous dépasser. Ne vous laissez pas abattre par ce qui ce passe en ce moment. Vous possédez un immense potentiel…
Se libérer des tiraillements
Réflexion pour nous libérer des désirs superficiels.
Ouvert à soi, réceptif au monde
Être ouvert, disponible et réceptif à qui vous êtes et à ce qui est, à chaque instant, voilà ce qu’on appelle vivre en pleine présence.
Une manière d’être au monde
Lorsqu’on entend le mot « méditer », on songe à un exercice mental pour s’apaiser. Or, il s’agit plutôt d’un état de réceptivité dans lequel rien n’est imposé, rien n’est forcé.
Parfaitement imparfaits
Se tromper, trébucher, tomber, se relever, se remettre en marche, c’est être humain.
