Mon carnet

La peur du changement

La peur du changement

Dernièrement, j’ai dû faire face à un nouveau défi. Au départ, j’ai imaginé des scénarios pour m’en sauver. Après deux ou trois nuits blanches, j’ai compris qu’à force de dépenser de l’énergie et un temps fou à ruminer de vieilles peurs, je risquais de passer à côté d’une formidable occasion d’apprendre, d’avancer, de me dépasser.

Pour le moment, c’est ainsi …

Pour le moment, c’est ainsi …

Dans ma vie, lorsque les choses dérapent ou que je fais face à un imprévu ou à un obstacle, ce qui m’aide le plus c’est de commencer par me dire :  «  Pour le moment, c’est ainsi … »

Petite leçon de patience

Petite leçon de patience

Dans une société qui valorise la vitesse, l’instantanéité et la rapidité en toutes choses, l’un des défis les plus vertigineux pour bon nombre d’entre nous est celui de cultiver la patience, au quotidien.

La peur qui nous emprisonne

La peur qui nous emprisonne

La peur ne pas nous protéger. Et pourtant, elle nous fait croire qu’elle possède ce pouvoir. Dans le creux de l’oreille, elle nous chuchote : Tu n’es pas en sécurité. Méfie-toi des autres. Ne prends pas de risques. Tu vas échouer …

Attendre les beaux jours

Attendre les beaux jours

Lorsque je pense à toutes les fois où j’ai attendu que les autres, les évènements et les conditions extérieures me fournissent des raisons pour être heureuse, je constate à quel point que j’ai perdu du précieux temps …

Reprendre le contrôle de son esprit

Reprendre le contrôle de son esprit

Le souffle nous révèle des aspects cachés de nous-mêmes. Et, notre manière de respirer en dit aussi long sur notre relation avec l’instant présent et le monde qui nous entoure.

Le pouvoir de l’attention

Le pouvoir de l’attention

Combien de fois sommes-nous rentrés à la maison, vidés de notre énergie, mais sans savoir pourquoi ? Combien de fois avons-nous eu l’impression d’être partout et nulle part en même temps ?

La porte d’accès à la paix intérieure

La porte d’accès à la paix intérieure

Lorsque le moment présent est inconfortable ou qu’il nous déstabilise, quelle est notre première impulsion ?
Certaines personnes confesseront qu’elles fuient l’inconfort en grignotant, en buvant un verre ou deux, en allant courir les boutiques, en jouant à des jeux de hasard ou en consommant des drogues ou des médicaments …

Conseils pour un Noël plus zen

Conseils pour un Noël plus zen

Avec les emplettes à compléter, les cadeaux de dernière minute à dénicher, les courses à faire, les files d’attente, les bouchons de circulation, la période des fêtes peut s’avérer une véritable source d’anxiété. Mais à l’aide de quelques conseils, on peut aussi vivre un Noël plus zen.

Pin It on Pinterest