Mon carnet

Prenons soin les uns des autres

Prenons soin les uns des autres

Au-delà de nos différences, nous sommes tous dans le même bateau. Nous faisons tous partie de cette même grande famille qu’on appelle l’humanité. Et aujourd’hui, plus que jamais, cette grande famille a besoin de vous, de moi. Vous êtes, nous sommes, un maillon essentiel …

Sortir de l’inquiétude

Sortir de l’inquiétude

S’inquiéter, c’est focaliser notre esprit sur ce que l’on ne veut pas qui nous arrive. Comment s’en sortir ?

Continuez d’avancer

Continuez d’avancer

Lorsqu’on a perdu ses repères, qu’on se sent confus ou découragé, comment fait-on pour persévérer ? Lorsqu’on ne voit rien devant soi, comment fait-on pour continuer d’espérer que les choses vont changer ?

Ce que le souffle nous révèle

Ce que le souffle nous révèle

Notre respiration est un miroir qui reflète comment nous vivons. Si nous respirons de manière inconsciente, force est d’admettre que nous vivons aussi inconsciemment. Mais dès qu’on prête attention au souffle, la vie se met en mouvement.

L’histoire des deux loups

L’histoire des deux loups

Une légende amérindienne nous enseigne comment travailler avec nos états d’esprit pour être plus confiants, plus patients et plus compatissants.

EN 2020 : 10 questions essentielles pour un bilan personnel

EN 2020 : 10 questions essentielles pour un bilan personnel

Avant de plonger tête première dans 2020, pourquoi ne pas prendre un moment pour honorer ce qui a été et pour préciser ce que nous souhaiterions pour cette nouvelle année à venir ? Voici 10 questions essentielles à un bilan personnel.

Du temps pour vivre

Du temps pour vivre

« Se laisser emporter par une multitude de problèmes conflictuels, accepter trop de demandes, s’engager dans trop de projets, vouloir aider tout le monde, c’est succomber à la violence de notre époque. »

Se libérer de la peur

Se libérer de la peur

Peur du changement, peur du rejet, peur de l’échec, peur du succès, peur d’aimer, peur de perdre, peur de vieillir … Voici quelques conseils et 3 clés pour vous guider vers la paix de l’esprit et la liberté intérieure.

Comment se centrer en soi-même ?

Comment se centrer en soi-même ?

Je sais que c’est difficile à croire, mais pratiquer l’immobilité permet aux émotions négatives de s’épuiser d’elles-mêmes. Ici, il ne s’agit pas de refouler les émotions, mais de leur laisser tout l’espace intérieur nécessaire pour qu’elles fondent comme de la glace au soleil. Pour en savoir plus…

Vous n’êtes pas seul (e)

Vous n’êtes pas seul (e)

Vous traversez un moment d’angoisse et de stress ? N’allez pas croire que vous êtes seul (e) …

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