Mon carnet
L’histoire des deux loups
Une légende amérindienne nous enseigne comment travailler avec nos états d’esprit pour être plus confiants, plus patients et plus compatissants.
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EN 2020 : 10 questions essentielles pour un bilan personnel
Avant de plonger tête première dans 2020, pourquoi ne pas prendre un moment pour honorer ce qui a été et pour préciser ce que nous souhaiterions pour cette nouvelle année à venir ? Voici 10 questions essentielles à un bilan personnel.
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Du temps pour vivre
« Se laisser emporter par une multitude de problèmes conflictuels, accepter trop de demandes, s’engager dans trop de projets, vouloir aider tout le monde, c’est succomber à la violence de notre époque. »
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Se libérer de la peur
Peur du changement, peur du rejet, peur de l’échec, peur du succès, peur d’aimer, peur de perdre, peur de vieillir … Voici quelques conseils et 3 clés pour vous guider vers la paix de l’esprit et la liberté intérieure.
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Comment se centrer en soi-même ?
Je sais que c’est difficile à croire, mais pratiquer l’immobilité permet aux émotions négatives de s’épuiser d’elles-mêmes. Ici, il ne s’agit pas de refouler les émotions, mais de leur laisser tout l’espace intérieur nécessaire pour qu’elles fondent comme de la glace au soleil. Pour en savoir plus…
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Vous n’êtes pas seul (e)
Vous traversez un moment d’angoisse et de stress ? N’allez pas croire que vous êtes seul (e) …
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La peur du changement
Dernièrement, j’ai dû faire face à un nouveau défi. Au départ, j’ai imaginé des scénarios pour m’en sauver. Après deux ou trois nuits blanches, j’ai compris qu’à force de dépenser de l’énergie et un temps fou à ruminer de vieilles peurs, je risquais de passer à côté d’une formidable occasion d’apprendre, d’avancer, de me dépasser.
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Pour le moment, c’est ainsi …
Dans ma vie, lorsque les choses dérapent ou que je fais face à un imprévu ou à un obstacle, ce qui m’aide le plus c’est de commencer par me dire : « Pour le moment, c’est ainsi … »
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Petite leçon de patience
Dans une société qui valorise la vitesse, l’instantanéité et la rapidité en toutes choses, l’un des défis les plus vertigineux pour bon nombre d’entre nous est celui de cultiver la patience, au quotidien.
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La peur qui nous emprisonne
La peur ne pas nous protéger. Et pourtant, elle nous fait croire qu’elle possède ce pouvoir. Dans le creux de l’oreille, elle nous chuchote : Tu n’es pas en sécurité. Méfie-toi des autres. Ne prends pas de risques. Tu vas échouer …
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