Mon carnet

Prenons soin les uns des autres

Au-delà de nos différences, nous sommes tous dans le même bateau. Nous faisons tous partie de cette même grande famille qu’on appelle l’humanité. Et aujourd’hui, plus que jamais, cette grande famille a besoin de vous, de moi. Vous êtes, nous sommes, un maillon essentiel …

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Continuez d’avancer

Lorsqu’on a perdu ses repères, qu’on se sent confus ou découragé, comment fait-on pour persévérer ? Lorsqu’on ne voit rien devant soi, comment fait-on pour continuer d’espérer que les choses vont changer ?

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Ce que le souffle nous révèle

Notre respiration est un miroir qui reflète comment nous vivons. Si nous respirons de manière inconsciente, force est d’admettre que nous vivons aussi inconsciemment. Mais dès qu’on prête attention au souffle, la vie se met en mouvement.

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L’histoire des deux loups

Une légende amérindienne nous enseigne comment travailler avec nos états d’esprit pour être plus confiants, plus patients et plus compatissants.

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Du temps pour vivre

« Se laisser emporter par une multitude de problèmes conflictuels, accepter trop de demandes, s’engager dans trop de projets, vouloir aider tout le monde, c’est succomber à la violence de notre époque. »

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Se libérer de la peur

Peur du changement, peur du rejet, peur de l’échec, peur du succès, peur d’aimer, peur de perdre, peur de vieillir … Voici quelques conseils et 3 clés pour vous guider vers la paix de l’esprit et la liberté intérieure.

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Comment se centrer en soi-même ?

Je sais que c’est difficile à croire, mais pratiquer l’immobilité permet aux émotions négatives de s’épuiser d’elles-mêmes. Ici, il ne s’agit pas de refouler les émotions, mais de leur laisser tout l’espace intérieur nécessaire pour qu’elles fondent comme de la glace au soleil. Pour en savoir plus…

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