Mon carnet

Du temps pour vivre

« Se laisser emporter par une multitude de problèmes conflictuels, accepter trop de demandes, s’engager dans trop de projets, vouloir aider tout le monde, c’est succomber à la violence de notre époque. »

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Se libérer de la peur

Peur du changement, peur du rejet, peur de l’échec, peur du succès, peur d’aimer, peur de perdre, peur de vieillir … Voici quelques conseils et 3 clés pour vous guider vers la paix de l’esprit et la liberté intérieure.

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Comment se centrer en soi-même ?

Je sais que c’est difficile à croire, mais pratiquer l’immobilité permet aux émotions négatives de s’épuiser d’elles-mêmes. Ici, il ne s’agit pas de refouler les émotions, mais de leur laisser tout l’espace intérieur nécessaire pour qu’elles fondent comme de la glace au soleil. Pour en savoir plus…

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La peur du changement

Dernièrement, j’ai dû faire face à un nouveau défi. Au départ, j’ai imaginé des scénarios pour m’en sauver. Après deux ou trois nuits blanches, j’ai compris qu’à force de dépenser de l’énergie et un temps fou à ruminer de vieilles peurs, je risquais de passer à côté d’une formidable occasion d’apprendre, d’avancer, de me dépasser.

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Pour le moment, c’est ainsi …

Dans ma vie, lorsque les choses dérapent ou que je fais face à un imprévu ou à un obstacle, ce qui m’aide le plus c’est de commencer par me dire :  «  Pour le moment, c’est ainsi … »

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Petite leçon de patience

Dans une société qui valorise la vitesse, l’instantanéité et la rapidité en toutes choses, l’un des défis les plus vertigineux pour bon nombre d’entre nous est celui de cultiver la patience, au quotidien.

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La peur qui nous emprisonne

La peur ne pas nous protéger. Et pourtant, elle nous fait croire qu’elle possède ce pouvoir. Dans le creux de l’oreille, elle nous chuchote : Tu n’es pas en sécurité. Méfie-toi des autres. Ne prends pas de risques. Tu vas échouer …

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Attendre les beaux jours

Lorsque je pense à toutes les fois où j’ai attendu que les autres, les évènements et les conditions extérieures me fournissent des raisons pour être heureuse, je constate à quel point que j’ai perdu du précieux temps …

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Reprendre le contrôle de son esprit

Le souffle nous révèle des aspects cachés de nous-mêmes. Et, notre manière de respirer en dit aussi long sur notre relation avec l’instant présent et le monde qui nous entoure.

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