Mon carnet

Laisser partir

Laisser partir

Lâcher prise ce n’est la fin de rien. Au contraire… C’est le début de tout !

Nicole Bordeleau en balado

Nicole Bordeleau en balado

Disponible dès le 1er octobre sur vos plateformes préférées, une nouvelle façon de demeurer en lien grâce à cette nouvelle série de balado. Abonnez-vous dès aujourd’hui !

Vers la paix intérieure

Vers la paix intérieure

Toute transformation profonde sera précédée d’un grand moment d’inconfort. C’est là le signe que vous êtes sur le bon chemin. Cette citation qui m’accompagne depuis des années déjà me permet de mieux traverser les changements…

Cultiver la résilience

Cultiver la résilience

De nos jours, nous sommes submergés de messages qui nous poussent à nous surpasser dans tous les domaines : nous devons cuisiner comme des chefs, danser comme des stars, décorer nos maisons comme des designers, nous entraîner comme des athlètes, etc. Puisque notre...

Profiter de nos vacances malgré les circonstances

Profiter de nos vacances malgré les circonstances

Les bienfaits physiques et physiologiques de prendre de vraies vacances sont nombreux : diminution du stress, amélioration de notre mémoire, de notre capacité de concentration, de la qualité de notre sommeil, une diminution du risque de l’épuisement professionnel, une plus grande capacité d’adaptation au changement. 

Retrouver son souffle

Retrouver son souffle

Nous vivons dans un monde qui traverse une période de grands bouleversements. Certains ressentent un sentiment d’urgence à tout faire, à tout contrôler, à tout planifier. Tandis que d’autres éprouvent la sensation d’être figé sur place, paralysé par l’anxiété. Les deux affectent notre manière de respirer …

Au coeur de notre monde

Au coeur de notre monde

Mes chers amis, Au centre du tragique de notre monde, quelque chose de magnifique cherche à naître. Une façon nouvelle de se voir, de s’écouter, de se respecter, de se soutenir, de s’aimer vraiment et sincèrement, tel que nous sommes. La couleur de notre peau,...

À la recherche d’un lâcher-prise

À la recherche d’un lâcher-prise

Lâcher prise, c’est cesser de s’agripper à ce qui nous limite, nous affaiblit, nous diminue. C’est laisser partir ce qui nous fait souffrir intérieurement. C’est se défaire d’une idée fixe en faveur de quelque chose de plus créatif.

De meilleurs jours sont à venir

De meilleurs jours sont à venir

Au moment d’écrire ces lignes, on nous avise qu’il nous reste encore un bout de chemin à parcourir. Maintenant, plus que jamais, nous devons nous serrer les coudes et ne pas abandonner.

Une leçon de vie

Une leçon de vie

Cette semaine, j’ai reçu une leçon de vie. Depuis trois semaines, je vivais divisée en moi-même. Dès que je m’asseyais à ma table de travail, j’avais l’impression d’occuper l’espace de quelqu’un d’autre.

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