Dénouer l'anxiété

Pacifier un esprit agité, se libérer de l’inquiétude et de l’anxiété, tout en délogeant les tensions physiques, voilà quelques-uns des bienfaits de cette méditation guidée.

Retour au calme en 10 minutes

Courte séance pour réduire les effets de l’anxiété et retrouver un sentiment de paix.

Accepter le changement

Méditation guidée pour accueillir le changement.

Sortir de l'anxiété, entrer dans la confiance

Méditation guidée tirée du CD « Vivre heureux, vivre mieux » disponible sur yogamonde.com

Tout comme moi 12'40

Une méditation pour s’aimer… malgré tout ! 

Détente en profondeur 14'47

Cette relaxation guidée vous permettra en peu de temps d’éliminer le stress, l’anxiété ou encore la fatigue profonde accumulée dans tout le corps. Vous en ressortirez plus calme intérieurement.

Méditation express 6'00

Courte séance pour réduire les effets du stress. Extrait du coffret  « Méditations pour mieux vivre », disponible sur yogamonde.com

Méditation pour apaiser la peur 19'50

Courte méditation guidée pour apaiser la peur et l’inconfort. 

Relaxer et mieux dormir

Voici une relaxation simple, mais puissante, pour détendre le corps et l’esprit. Pour vous glisser dans un sommeil profond et réparateur, pour contrer les effets d’un décalage horaire, de la nervosité ou de l’insomnie. Bonne détente!

10 minutes de calme

Cette méditation vous permettra de clarifier votre mental et de retrouver le calme intérieur en seulement dix minutes.

Le papillon de nuit 7'21

Pour favoriser la détente et le sommeil des enfants ( 2 à 8 ans)
Extrait de l’album  » Relaxations pour enfants   » .

L'éléphant qui donne courage

Courte méditation pour enfants ( 5-9 ans ) pour cultiver la confiance en soir. Tiré de l’album « Relaxations pour enfants »

Solidifier la confiance en soi

Méditation guidée pour cultiver la confiance en soi.
Tirée de l’album  » Méditer en toute simplicité  » disponible sur yogamonde.com

Être pleinement avec soi

Méditation guidée pour se rendre disponible à soi et pour mieux vivre l’instant présent.

Extrait du CD « Vivre heureux, vivre mieux » disponible sur yogamonde.com

Méditation de la compassion (18'45)

Une séance pour apaiser l’esprit et ouvrir le coeur. Extrait du coffret  « Méditations pour mieux vivre » disponible sur yogamonde.com

Méditation pour créer de l'espace

Méditation pour stabiliser les émotions et retrouver une sensation d’espace en soi et autour de soi.

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