Inspirez-Expirez-Répétez

Inspirez-Expirez-Répétez

Nous respirons entre 20,000 et 30,000 fois par jour, selon notre niveau de stress ou de dépense physique. Très souvent, notre souffle est court, superficiel et saccadé. Mais, il suffit de quelques ajustements pour retrouver une respiration lente, calme, égale et...

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