Mon carnet

Le bon moment

Attendre que vienne le « bon » moment pour méditer, c’est comme attendre à demain pour vivre l’instant présent. Que vous disposiez de cinq ou de trente minutes, que vous soyez assis dans le métro ou au bureau, allongé sur le canapé, à la maison, debout dans une salle...

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Se libérer des peurs inutiles

Dernièrement, j'ai été fort occupée à terminer l'écriture d'un nouvel ouvrage sur lequel je travaillais depuis plus d'une année déjà. Tout au long de ce processus de création, tel un lointain murmure, la peur était présente, mais elle se faisait discrète et se tenait...

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Une présence qui transforme notre vie

Dans nos vies surchargées et trépidantes, apprendre à vivre en pleine présence peut sembler un enjeu de taille. Mais contrairement à ce qu’on pense, cela ne signifie pas que l’on doive déployer de grands efforts. Au contraire. Quand on s’efforce d’être présent,...

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Trouver la force de réaliser un rêve

Il arrive parfois à chacun de nous de vouloir étouffer un rêve par peur qu’il ne se réalise jamais, par peur de se tromper ou de faire un mauvais choix. On connaît tous des gens qui ont travaillé très fort pour atteindre un but, mais qui, malgré tout, ont essuyé un...

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Le bonheur, le vrai

Un trop-plein d’activités le fait fuir. Le véritable bonheur n’est pas fait d’excès. Les excès ne rendent jamais heureux très longtemps. Le vrai bonheur n’est pas une question d’apparence ni d’âge. La jeunesse et la beauté ne durent pas. Ce n’est pas une question de...

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L’équation qui change tout

L’autre jour, j’ai entendu une personne dire à une autre : « J’ai tellement hâte d’avoir réglé tous mes problèmes, je vais enfin pouvoir vivre en paix ! » Aujourd’hui, une grande partie de nos problèmes provient justement du fait que l’on croit que la vie devrait être...

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Un amour qui ne nous quitte jamais

Chers amis, J'ai cherché un beau cadeau à vous offrir pour la St-Valentin. Je souhaitais vous partager quelque chose qui puisse vous apporter de la joie, de l'espoir, de la confiance et du bonheur. Et ce matin, j'ai trouvé ! J'aimerais vous partager l'une de mes...

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Prendre un nouveau départ

Au cours de notre existence, nous aurons tous à traverser des périodes de transitions, à vivre des changements. Un changement de vie, qu’il provienne de notre volonté ou qu’il nous soit imposé par des circonstances extérieures, implique de clore un cycle. Cela...

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12 intentions pour vivre mieux en 2018

En 2018, au lieu de prendre des résolutions, je vous propose de formuler des « intentions ».  Pourquoi ? Parce qu’une résolution ne vise souvent qu’un seul but, alors qu’une intention nous ouvre à mille et une possibilités de nous réinventer. Voici donc quelques...

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Les 10 questions essentielles de mon bilan personnel

Avant de célébrer l'arrivée d'une nouvelle année, depuis plus de 20 ans déjà, je m'accorde un moment pour faire le point sur celle qui se termine. À mes yeux, l'objectif de ce précieux exercice, c'est d'honorer le chemin parcouru, de revoir avec humilité nos succès et...

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