Mon carnet

La pratique qui a changé ma vie

Lors d’une récente conférence, un participant m’a demandé quelle  pratique avait eu le plus d’impact dans ma vie ? Était-ce le yoga ? Le Qi Gong Yoga ? La méditation ? À cette question, j’ai répondu simplement : la pratique qui m’a... Plus

S’éveiller à notre vie

Dans nos vies surchargées et trépidantes, apprendre à vivre en pleine présence peut sembler un enjeu de taille. Mais contrairement à ce qu’on pense, cela ne signifie pas que l’on doive déployer de grands efforts. Au contraire. Quand on s’efforce d’être présent, on ne... Plus

Faire face à la peur

Chacun sait que la peur est inévitable et qu’elle fait partie de la vie.  Et pourtant au lieu d’apprendre à vivre avec cette réalité, on préfère essayer de s’en sauver. Devant la peur, chacun adopte sa stratégie de fuite : Certains se lancent dans le... Plus

Votre présence est requise

Au-delà de leurs différences, toutes les traditions contemplatives s’entendent sur le fait que l’instant présent est la porte d’accès au bonheur et à la paix intérieure. C’est l’évidence même : quand on est pleinement attentif et présent, on peut vivre plus... Plus

Apprendre la patience

De nos jours, attendre plus d’une minute pour recevoir une réponse à un courriel ou à un texto, pour beaucoup d’entre nous, c’est trop long. L’impatience de notre société est de plus en plus palpable. Nous faisons maintenant partie d’une... Plus

Tendre la main

Tout comme la nature doit survivre à des pluies fortes et à des orages violents, nous sommes aussi destinés à traverser de grands bouleversements. L’une des choses les plus difficiles à vivre durant ces tempêtes de l’existence, c’est l’impression d’être seul à... Plus

Revenir au monde

Nous vivons à une période charnière dans l’histoire de l’humanité. Globalement, nous devons faire face à des défis sans précédents : problèmes environnementaux, climat d’incertitude politique, instabilité économique, attaque terroriste, piratage... Plus

On voit ce que l’on croit

À l’arrivée du printemps, c’est le moment idéal pour se réinventer intérieurement. Pourquoi ne pas profiter du renouveau qu’apporte cette saison pour se libérer de vieux conditionnements qui limitent notre créativité, notre spontanéité et notre joie... Plus

Relève-toi

Un jour où je me promenais dans la nature avec mon chien Kenzo, au bout d’un sentier est apparue une petite fille accompagnée de sa mère. L’enfant commençait à peine à marcher, cela se voyait à son hésitation. Chaque fois qu’elle soulevait un pied, elle hésitait et... Plus

Ouvrir la porte au renouveau

Auparavant, si l’on voulait littéralement me faire monter sur mes grands chevaux, on n’avait qu’à me dire de « lâcher-prise ». Cela avait le même effet sur moi que de dire à quelqu’un qui est au bord du précipice de se détendre ! À mes yeux, l’acte de lâcher... Plus

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