Audio

à

Être pleinement avec soi (14’10)

Une séance pour vivre mieux l’instant présent.

Extrait du CD  » Vivre heureux, vivre mieux,  »  disponible sur yogamonde.com

 

Méditation de la compassion (18’45)

Une séance pour apaiser l’esprit et ouvrir le coeur.

Extrait du coffret  « Méditations pour mieux vivre » disponible sur yogamonde.com

 

 

Méditation express (6 minutes)

Courte séance pour stabiliser rapidement l’attention et réduire les effets du stress.

 

Extrait du coffret  « Méditations pour mieux vivre », disponible sur yogamonde.com

 

 

Méditation pour créer de l’espace

Méditation guidée pour stabiliser les émotions et retrouver une sensation d’espace en soi et autour de soi.

 

 

10 minutes de calme

Cette méditation vous permettra de clarifier votre mental et de retrouver le calme intérieur en seulement dix minutes.

 

Éloge du silence

Très beau texte à écouter, à méditer pour apprivoiser le silence intérieur.
(source : taichi-bodhisattva.org 

 

Réponse à mes prières

Texte tiré du livre « Vivre, c’est guérir » lu par Nicole.

À méditer pour faire la paix avec le passé.

« Vivre, c’est guérir », Nicole Bordeleau, éditions de l’Homme (2012)

 

Prière à l’Univers

Méditation composée comme une prière pour retrouver un sentiment de paix intérieure.
Extrait de « L’Art de se réinventer », Nicole Bordeleau, (éditions de l’Homme, 2015)

 

 

Nicole Bordeleau et Matthieu Ricard

Extrait d’un entretien entre Nicole Bordeleau et Matthieu Ricard à La Tohu (31 octobre 2015).

 

 

 

Mantra « Twameva »

Très beau mantra chanté par Hélène Dalair qui invite au calme et à la méditation.

Tiré de l’album « Mantra » de Hélène Dalair, disponible sur www.yogamonde.com

 

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